Bieke.D的日记, 2021年04月28日

在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 10.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月28日:

333 千卡

脂肪: 2.77克 | 蛋白质: 23.80克 | 碳水物: 52.50克. 早餐: Milbona Rijstmelk, Dieet Pro Banaantje, Koffie met Melk en Suiker. 小食/其他: Milsani Magere Yoghurt met Vruchten. 更多的......

2001 千卡

运动: 登山机 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 29 分钟, 休息 - 15 小时和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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