在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 79.36克 | 碳水物: 127.63克.
早餐: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Куриное Филе Вареное, Сарафаново Кефир 1,5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Томатная Паста, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Томатная Паста, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Горчица, Соевый Соус, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Банан. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|