在2021年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1149 千卡
|
脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 73.04克 | 碳水物: 133.36克.
早餐: Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо, Кофе, Просто Мёд, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Ашан Рыба Жареная Порционная, Олейна Подсолнечное Масло. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Капуста, Сметана 20%, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 小食/其他: Пятёрочка Изюм Темный без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|