在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1284 千卡
|
脂肪: 40.76克 | 蛋白质: 47.34克 | 碳水物: 193.18克.
早餐: Zeytinyağlı Kabak, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Üzüm, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Elma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Yumurta Beyazı. 午餐: Eti Browni Classic, Mutfağım Milföy. 晚餐: Zeytin, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Elma, Cacık, Nohutlu Pilav, Yeşil Bezelye (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 小食/其他: Komposto, Haşlanmış Nohut, Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Ceviz, Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Elma, Kuru Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|