在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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722 千卡
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脂肪: 29.51克 | 蛋白质: 27.57克 | 碳水物: 89.91克.
早餐: Jajko na Twardo, Ogórek (Obrany), Masło, Sałata, Bułka z Ziarnami, Herbata Ziołowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 晚餐: Zupa Jarzynowa. 夜宵: Develey Sos Hamburgerowy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Ogórek Małosolny, Sałata, Chleb. 更多的......
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2521 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 清洁 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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