在2014年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 低.
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1992 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 67.48克 | 碳水物: 211.71克.
早餐: Белый Хлеб, Мореслав Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. 午餐: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Rich Вишневый Сок, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. 晚餐: Азбука Вкуса Лапша Удон с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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1915 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加8.4 公斤
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