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Uma semana do retorno ao objetivo. 2 kg a menos com low carb. Sei que estou muito longe do objetivo, mas vamos um dia de cada vez. 👊
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87.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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951 千卡
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脂肪: 51.50克 | 蛋白质: 87.59克 | 碳水物: 30.56克.
早餐: Manteiga (com Sal), Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo (Inteiro), Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. 午餐: Juréia Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Coxão Mole Cozido, Ovo Frito, Cenouras Cozidas, Purê de Mandioquinha. 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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