在2021年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2174 千卡
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脂肪: 91.65克 | 蛋白质: 121.57克 | 碳水物: 220.48克.
早餐: SPAR Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Egg, Onion Powder, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 晚餐: Woolworths Sago Pudding, Lancewood Double Cream Yoghurt, PnP Butternut, Chilli Con Carne, Broccoli, Cauliflower. 小食/其他: Raisins (Seedless). 更多的......
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2358 千卡
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运动:
休息 - 17 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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