在2014年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1219 千卡
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脂肪: 49.79克 | 蛋白质: 78.07克 | 碳水物: 115.13克.
早餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. 午餐: Aldi Kochschinken, Rama Margarine, Goldähren Bauernschnitten . 晚餐: Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip. 小食/其他: Milchkaffee, Cappuccino. 更多的......
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2226 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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