|
하아....
|
79 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 6.38克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 152.24克.
早餐: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 닭가슴살, 찐고구마. 午餐: 찐고구마, 닭가슴살, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. 晚餐: 김치, 닭가슴살, 찐고구마. 小食/其他: 바나나, 단백질 파우더. 更多的......
|
|
1660 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
|
|