irisha.matveeva.098的日记, 2021年04月27日

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34.7 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月27日:

597 千卡

脂肪: 39.98克 | 蛋白质: 9.13克 | 碳水物: 49.16克. 早餐: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Кофе. 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Greenfield Зеленый Чай. 更多的......

1095 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时和 52 分钟, 休息 - 9 小时和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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