|
Akhirnya turun juga sedikit setelah sebulan 0.3 gr
LD : 79 cm
Leher : 29 cm
Tangan kanan :24,5 cm
Tangan kiri : 24 cm
Pinggang : 63 cm
Perut- pusar: 73 cm
Paha kanan : 54 cm
Paha kiri :53 cm
Pinggul : 92 cm
Butuh waktu 1 bulan untuk turun setelah stuck di 61.3 kg akhirnya turun ke 61.0 kg
|
61 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
547 千卡
|
脂肪: 6.54克 | 蛋白质: 32.34克 | 碳水物: 87.62克.
午餐: Asahi Sarden Saus Pedas, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Quaker Oat, Kacang Hijau. 晚餐: Nasi Putih, Asahi Sarden Saus Pedas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|