|
Alhamdulilah.. 😇🤲
|
70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 43.03克 | 蛋白质: 59.75克 | 碳水物: 194.25克.
早餐: Aqua Air Mineral, Ikan Kembung, Semur Daging, Nasi Goreng tanpa Daging. 晚餐: Aqua Air Mineral, Semur Daging, Telur Dadar, Kulit Melinjo, Nasi Ketan (Ketan), Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. 小食/其他: Kue Nastar, Kratingdaeng Energy Drink, Buras, Air, Aqua Air Mineral, SariWangi Teh Manis. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|