在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2222 千卡
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脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 64.96克 | 碳水物: 376.85克.
早餐: No Name Stirred Yogurt, President's Choice Superfruit Blend, Minute Maid 100% Orange Juice (4 oz). 午餐: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Cabbage Soup, Whole Wheat Bread. 晚餐: Egg and Cheese Sandwich, Subway Banana Peppers, Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Dr. Pepper Dr. Pepper (Can). 小食/其他: Kon-Tiki Arthur Rogers & Assoc. Inc. Peaches in Pear Juice , Que Pasa Organic Tortilla Chips, Dr. Pepper Dr. Pepper, Mrs. Renfro's Habanero Salsa, Tim Hortons 1/2 Hot Chocolate 1/2 Coffee (Large). 更多的......
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2639 千卡
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运动:
Occupation: manual labor, general, moderate effort - 30 分钟, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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