在2021年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
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52.9 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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576 千卡
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脂肪: 18.91克 | 蛋白质: 39.32克 | 碳水物: 65.79克.
晚餐: Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang, Sawi Hijau, Soto Daging, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Merah, Kerupuk Beras. 小食/其他: Labu Dimasak, Pisang Kepok Rebus, Gula Merah. 更多的......
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1369 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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