在2021年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1648 千卡
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脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 65.82克 | 碳水物: 199.82克.
早餐: Kerem Labne, Siyah Zeytin, Seğmen Diyabetik Vişne Reçeli 🍯, FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Pankek 🥞. 午餐: Tahsildaroğlu Süt Damlası, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. 晚餐: Torku No On Gazlı İçecek, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Torku Doğal Yoğurt, Mantı. 小食/其他: İçim Laktozsuz Süt , Kuru İncir, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata 🍫, Ceviz, Kırmızı Vişne, Çilek, Muz. 更多的......
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1999 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 26 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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