|
97,25
|
97.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2091 千卡
|
脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 148.43克 | 碳水物: 199.84克.
早餐: Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer, Nestlé Ninho Soleil , Queijo Branco, Panco Pão de Hamburguer. 午餐: Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. 晚餐: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Frango Desfiado, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|