在2014年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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67.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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828 千卡
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脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 49.83克.
早餐: Leite Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. 午餐: Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Corvina. 晚餐: Mostarda Amarela, Picles, Carne de Peito de Peru, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 小食/其他: Nozes de Nogueira, Intermarché Fiambre Frango, Leite de Soja, Royal Gelatina 10Kcal. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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