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Baal!
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91.8 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2552 千卡
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脂肪: 108.23克 | 蛋白质: 125.27克 | 碳水物: 215.10克.
早餐: Koffie met Melk, Aardbeien, Buurvrouw Durkje Volle Yoghurt. 午餐: Koffie met Melk, Kiwi, Koolhydraatarm Brood, Cup-A-Soup Kerrie. 晚餐: Sun Lolly Ijslollie , Zalmfilet, Lidl Ovengroente Spruiten, Pompoen & Rode Ui. 小食/其他: Notenmix (Ongezouten), Rode Tafelwijn. 更多的......
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2615 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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