|
Wow, das Wochenende mich zwei Wanderungen á 10 Kilometer macht sich bemerkbar. Jetzt ist meine Osterzunahme endlich Geschichte!! Yippie 😁🤠
|
119.2 公斤
最近减少: 11.1 公斤.
还有: 44.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
809 千卡
|
脂肪: 25.62克 | 蛋白质: 31.47克 | 碳水物: 108.26克.
早餐: Gurke (mit Schale), Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Almette Frühlingszwiebel, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. 午餐: Real Quality Milch 0,3%, Krüger Chai Latte Classic India, Strauchtomaten, Gut & Günstig Flips. 晚餐: Salzkartoffeln. 更多的......
|
一个星期减少10.2 公斤
|
 评论
Ja, habe ich, mich motiviert das auch. Versuche immer auf 10000 zu kommen. Manchmal mache ich dafür noch einen Spaziergang. Der ist nsch dem Essen natürlich sehr effektiv.
2021年04月27日 会员：: Schmoni1102
|
|
|