|
94-74-109
прибавила немного, опять чувствую себя "развалюхой"..
интересно, это психосоматика или действительно, на физическом уровне плохо себя чувствую при прибавке в весе.. ведь при каждом потерянном килограмме самочувствие улучшается, а вес был больше..
Не мой вес определенно и не моя весовая категория, вот и самочувствие такое! Около 53-62 кг, вот это мое!!!
Идём дальше, а хочется уже бежать. Урезать до 1000 калл и радоваться огромным отвесам.. но я знаю к чему в итоге это приведет, не поддаюсь на соблазны!
Сегодня и ближайшие месяцы 1800 ккал + больше двигаться, радоваться жизни и не вподать в эмоциональные горки и спуски.
|
72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加1.1 公斤
|