在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 41.69克 | 蛋白质: 110.13克 | 碳水物: 157.92克.
早餐: Pekmez, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tat Haşlanmış Barbunya , Beyaz Ekmek, Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Gün Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hurma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). 午餐: Kısır, Sütaş Ayran, Domatesler, Haşlanmış Buğday, Tavuk Göğsü, Türlü, Nar Ekşisi. 晚餐: Nar Ekşisi, Pişmiş Olgun Soğan, Ayran, Türlü, Nohutlu Pilav, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Ülker Coco Pops, Yeni Dünya, Salatalık (Kabuklu). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|