在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3436 千卡
|
脂肪: 66.79克 | 蛋白质: 94.91克 | 碳水物: 620.13克.
早餐: Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Água e Sal , Bimbo Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos, Banana. 午餐: Tang Suco de Guaraná , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana. 小食/其他: Farofa, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito Água e Sal , Banana. 更多的......
|
一个星期减少21 公斤
|
|
|