|
взвесилась вчера на механических весах в магазине)) прям в пальто , надо было проверить мои весы, ну почти правильно показывают. новые весы покупать не стала , далеко тащить было и тяжело 🙃
|
92 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2390 千卡
|
脂肪: 156.76克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 216.69克.
早餐: Диyes Пряники Заварные Шоколадные на Фруктозе, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Ларнета Пельмени Татарские . 午餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Ариант Сервелат Невский , Белый Хлеб. 晚餐: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лента Винегрет Классический. 更多的......
|
|
3709 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|