drchele的日记, 2011年02月5日

在2011年02月5日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月5日:

1646 千卡

脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 53.17克 | 碳水物: 210.26克. 早餐: Hearty & Delicious 100% Whole Wheat Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cinnamon Burst Cheerios. 午餐: Bing Cherries, Grapefruit, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Blueberry Scones. 晚餐: Baked Ziti & Meatballs, Martini. 小食/其他: Cannoli. 更多的......

2293 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时和 27 分钟, 休息 - 16 小时和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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