注册  |  登录

werner1109的日记, 2021年04月25日

Had toch meer verwacht 😌 wat minder gesport wegens een blessure, maar wel veel gewandeld! 57km en 50km gefietst in de week ... mag 2700kcal eten maar zat maar aan een gemiddelde van 1750kcal ... beetje teleurgesteld.
100.1 公斤 最近减少: 6.9 公斤.    还有: 10.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月25日:
1812 千卡 脂肪: 62.99克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 225.79克.   早餐: Boni Halfvolle Melk, Banaan, Volkoren Brood. 午餐: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Lidl Varkensgyros, McCain Ribbles. 晚餐: Materne Aardbeien Confituur, Volkoren Brood, Délifin Salami Bolzano, Beemster Jong Belegen, La Lorraine Sandwich. 小食/其他: Nature Valley Crunchy Oats & Chocolate, Rijsttaart. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤

17支持者    支持   

评论 
kop op werner...alles wat eraf is is eraf. 🍀🌞 
2021年04月25日 会员:: molligske
Ja ik weet het molligske 🙂 maar de voorbije weken eens 1,1 kg en 1,3 kg kwijt en nu maar 300 gram is niet het resultaat dat ik voor ogen had 😊 ik had gehoopt op een 600gram , dan zat ik al goed onder de 3 cijfertjes 😄 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Da snap ik werner. Maar je zit zo dichtbij. Volgende week zit je er zeker onder. Ik geloof in je👍 
2021年04月25日 会员:: molligske
Thx molligske 😘 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Er is af, dat is het belangrijkste. 🍀 
2021年04月25日 会员:: Carolinelonnoy
57km gewandeld deze week? chapeau!  
2021年04月25日 会员:: MXangel
Caroline , inderdaad 😃 MXangel , ja maar dat is minder dan anders hoor 😅 normaal makkelijk 14 km daags, 5 in de ochtend, 4 in de namiddag en nog eens 5 s’avond’s , maar door een blessure aan mijn linkerbeen moet het momenteel iets minder 😊, eens ik terug kan gaan werken, hopelijk tegen juni zal het gans wat minder zijn 😅 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Kop op Werner! Je beloning krijg je niet altijd van de weegschaal. Als jij voelt dat je goed bezig was en op je lijn gelet hebt, dan ben ik zeker dat je slanker bent geworden. Meet jij ook weleens borst/taille/heup? Soms scheelt het centimeters terwijl je niet veel verschil op de weegschaal ziet. 
2021年04月25日 会员:: Merysom
Amai toch blijft het knap hoeveel je wandelt!  
2021年04月25日 会员:: MXangel
Merysom , ik pas allesinds al terug in mijn jeansbroeken 😂😅 mijn maten die neem ik niet maar ik voel het wel , bedankt voor je steun topper 🥰 MXangel, thx 😃 maar jij bent toch ook goed bezig hoor 😉 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Je hebt al een super parcours afgelegd! Ik begrijp je frustratie! Ik ben ook zo 🤭 ik duim voor je dat volg week je onder de 3 cijfers zit! Ik heb mijn weegschaal een week laten verstoppen om al zeker tot vrijdag geen mentale dipjes te hebben 🤭 We gaan ervoor! 
2021年04月25日 会员:: Pumagirl1985
Pumagirl , yes 😉 zeker en vast ! Volgende week die 3 cijfers voor altijd weg van die weegschaal 😁 , bedankt voor je mooie woorden en steun 🥰 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Yaaayyy!! Ik zeg het toch? ❤️ Graag gedaan, daar zijn we tenslotte vrienden voor 🙂 
2021年04月25日 会员:: Merysom
Inderdaad merysom, wat een fijne mensen zijn jullie toch , blij dat ik jullie heb want ik put daar wel veel kracht uit om te blijven mijn best doen 😉 dat motiveert me goed 😃 
2021年04月25日 会员:: werner1109
Ook supervriendelijk dat jij veel reageert en nuttige tips geef☺️ Het is inderdaad een heel fijne groep, voel me echt thuis. Soms zie je iemand met een lach of een traan, wat leuk dat we dan met z'n allen klaarstaan om die persoon er doorheen te sleuren of gewoon mee te lachen als het iets leuks is ☺️ Fijne avond toegewenst 😀  
2021年04月25日 会员:: Merysom
Inderdaad merysom 😅 heel fijne groep hier 😉 fijne avond nog 😊 
2021年04月25日 会员:: werner1109

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


werner1109的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。