在2014年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
3312 千卡
|
脂肪: 121.29克 | 蛋白质: 215.03克 | 碳水物: 359.24克.
早餐: Банан, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Добрый Апельсиновый Сок, Добрый Апельсиновый Сок, Макароны по Флотски. 晚餐: Запеченная или Жареная Форель, Жареная Картошка. 小食/其他: President Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Карельские Пирожки Калитка с Пшеном, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|