在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1105 千卡
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脂肪: 76.60克 | 蛋白质: 63.38克 | 碳水物: 40.77克.
早餐: Мёд, Кофе с Молоком, Пирятин Сыр Голландский, Селянське Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Говяжий Бульон. 晚餐: Говядина Тушеная, Вареное Яйцо. 小食/其他: Чай, Пирятин Сыр Голландский , Хлеб Черный, McDonald's Латте Маленький . 更多的......
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1767 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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