在2021年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 55.54克 | 蛋白质: 90.99克 | 碳水物: 146.10克.
午餐: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Кофе, Dr. Oetker Пицца Ristorante со Шпинатом, Овощной Бульон, Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Играмолоко Ряженка, Гречка Отварная, Лимон, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная. 晚餐: Квартет Финики с Орехом в Шоколаде, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Творог 5%, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Greenmania Паста Миндальная, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Блины, Оливковое Масло, Запеченая или Вареная Полента, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо, Царевны Полей Сладкие Гречневые Палочки без Сахара , Белевская Пастила Пастила Яблочная с Корицей, Гармония Тофу Натуральный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя, Шоколад, Кофе, Куриное Филе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Хлеб с Отрубями, Омлет с Молоком, Морковь, Рогачев Сыр Лёгкий 30%. 更多的......
|
|
1635 千卡
|
运动:
烹饪 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 坐着 - 6 小时, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|