在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3786 千卡
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脂肪: 129.48克 | 蛋白质: 163.73克 | 碳水物: 286.65克.
早餐: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Куриное Филе Вареное, Моя Цена Рожки. 午餐: Запеченная или Жаренная Рыба, Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Борщ с Говядиной. 晚餐: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Bud Пиво Светлое, Шашлык из Свинины. 更多的......
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3323 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.1 公斤
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