Wow44ik的日记, 2021年04月24日

在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

114.5 公斤最近减少: 14.5 公斤. 还有: 29.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月24日:

1514 千卡

脂肪: 66.74克 | 蛋白质: 92.01克 | 碳水物: 129.16克. 早餐: Globus Лосось Слабосоленый, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Солнцепек Блинчики без Начинки . 午餐: Салат с Тунцом и Овощами, Семга Запеченная, Мистраль Булгур Приготовленный . 更多的......

4045 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 41 分钟, Apple Health - 21 小时和 19 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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