在2014年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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79.6 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1212 千卡
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脂肪: 77.11克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 57.34克.
早餐: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Cheddar Cheese, Egg, dr. pepper Dt. Dr. Pepper, Oscar Mayer Fully Cooked Bacon. 午餐: Atkins Beef Merlot. 小食/其他: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......
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2878 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 站立 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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