在2014年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2030 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 84.69克 | 碳水物: 328.38克.
早餐: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas, Coles Skim Milk, Mangos, Uncle Tobys Oats Quick Sachets with Skim Milk. 午餐: Avocado, Mixed Grain Bread, Egg, Broccoli, Carrots, Mixed Grain Bread. 晚餐: Baked Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Real Foods Corn Thins Multigrain, Real Foods Corn Thins Multigrain, Blueberries, Grapes, Granny Smith Apples, Yoplait Forme Strawberry, Hillcrest Crunchy Granola Bars Oats & Honey, Apples. 更多的......
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1834 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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