在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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44.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2497 千卡
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脂肪: 85.77克 | 蛋白质: 104.31克 | 碳水物: 302.49克.
早餐: F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Fragole, Prozis Sciroppo Cioccolato , Cacao Amaro in Polvere, Zaini Gocce di Cioccolato Finissimo Fondente , Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla, Fiocchi d'Avena, Foodspring Whey Protein . 午餐: Prosecco, Ricotta (Latte Intero), Crik Crok Patatine , Milbona Quark Magro, Ceci, Sedano, Wasa Rosemary & Seasalt, Carote, Guacamole, Hummus, Pizza Bianca, Pizzetta Sfoglia. 晚餐: Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Milbona Quark Magro, Pomodorini Secchi, Funghi, Asparagi, Cannamela Paprika Dolce, Esselunga Fish Burger Salmone. 小食/其他: Pasticcini, Latteria Yogurt Magro Bianco, Fragole, Gelato. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
循环训练 - 2 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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