在2021年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 72.27克 | 蛋白质: 75.44克 | 碳水物: 211.55克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Киви, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Гороховая Каша. 午餐: Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. 晚餐: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Капуста Белокочанная, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярмарка Маш Отварной. 小食/其他: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Киндер Пингви, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Курага, Чернослив, Курага, Хлебопек Хлеб Днепровский. 更多的......
|
|
1897 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|