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64 kg após treino da manhã e musculação.
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64 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 181.96克 | 碳水物: 162.88克.
早餐: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Nutrilatina Barra de Proteína, Solaris Soup Whey Protein. 午餐: Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. 晚餐: Nutrilatina 3 Whey IPC, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Probiótica Carb Up. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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