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virulli的日记, 2021年04月23日

Retomando.. al menos no subo más de lo que bajo haha
65 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月23日:
1367 千卡 脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 75.61克 | 碳水物: 172.64克.   早餐: Huevo, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal (32g), Jumbo Doblada Integral. 午餐: Carbonada. 晚餐: Rana Tonnarelli Pasta al Huevo. 更多的......
一星期增加0.6 公斤


评论 
Arriba el ánimo Bella No es mucho lo que subiste y tienes la ventaja de saber cómo bajarlo 💪🏼 Estoy en las mismas que tu! 
2021年04月23日 会员:: Nikky_32
Siiii! Lo que me llama la atención es lo rápido que puedo subir, de un día para otro 2kg o más! Y lo relativamente “rápido” que lo puedo bajar, en 10 dias aprox siendo disciplinada haha.. Me gustaría bajar y lograr mantenerlo, ya que no sufro de atracones 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 
2021年04月23日 会员:: virulli

     
 

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