|
ОГ 89
ОТ 68
ОБ 96
|
60 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2768 千卡
|
脂肪: 140.98克 | 蛋白质: 163.26克 | 碳水物: 218.50克.
早餐: Финик, Гречка Отварная, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Овощами, Яичница, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Российский, Гречка Отварная, Красная Цена Курага. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Рыба Тушеная. 晚餐: Творог 5%, Брокколи (Соцветия, Замороженные). 小食/其他: Финик, La Pina Арахисовая Паста, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. 更多的......
|
稳定体重
|