在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 60.24克 | 蛋白质: 55.33克 | 碳水物: 109.84克.
早餐: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Kräuterfrischkäse, Rispentomaten, Cocktailtomaten, Graubrot, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. 午餐: Rote Paprika, Gouda, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Kim Salsa Sauce, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine wie Crème Fraîche, Mike Mitchell's Weizen Tortillas. 晚餐: Thermomix Möhrensalat mit Erdnüssen. 小食/其他: Krombacher Pils (Flasche). 更多的......
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2009 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 心 (Cardio) - 55 分钟, 按摩 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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