在2020年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1487 千卡
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脂肪: 73.95克 | 蛋白质: 101.27克 | 碳水物: 106.78克.
午餐: Abobrinha Refogada, Costela Bovina, Feijão Preto Cozido, Alface. 晚餐: Costela Bovina, Brócolis. 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pão Integral. 更多的......
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2239 千卡
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运动:
爬楼梯 - 15 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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