|
Feliz ....😁😁😁
|
99.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1292 千卡
|
脂肪: 60.72克 | 蛋白质: 84.14克 | 碳水物: 102.60克.
早餐: Adoçantes, Café, Ovo Mexido, Sadia Calabresa. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. 晚餐: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar. 小食/其他: Mingau de Aveia. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|
|
|