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gaat weer de verkeerde kant op
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67.5 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 24.72克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 178.19克.
早餐: Lotus Speculoos (7,5g), Bruine Boterham. 午餐: Groene Chilipepers (uit Blik), Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ham Op Oude Wijze, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. 晚餐: Garden Gourmet Veggie Lovers Pizza. 小食/其他: Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Activia Aardbei 0%, Banaan, Aardbeien. 更多的......
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1924 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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