在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 81.36克 | 蛋白质: 72.12克 | 碳水物: 132.03克.
早餐: Chá de Ervas, 3 Corações Café Extra Forte, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. 午餐: Crystal Água com Gás, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Curral de Minas Queijo Parmesão Ralado, Quero Molho de Tomate , Seara Lingüiça Calabresa, Macarrão. 晚餐: Trakinas Biscoito Recheado, Santa Helena Amendoim Japonês . 小食/其他: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Sementes Chia Secas, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. 更多的......
|
|
719 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 5 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|