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fulyadt
日记
2021年04月23日
fulyadt的日记, 2021年04月23日
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在2021年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
10.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年04月23日:
1101 千卡
脂肪: 31.03克 | 蛋白质: 125.28克 | 碳水物: 81.66克.
早餐:
Mis Yarım Yağlı Süt.
午餐:
Zeytin, Havuç, Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta.
晚餐:
Mis Yarım Yağlı Süt, Salatalık, Domatesler, Pırasa, Tavuk Göğüs Eti.
更多的......
413 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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