在2014年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.0 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 108.24克 | 碳水物: 127.35克.
早餐: Coffee with Cream and Sugar, HEB Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: Chinese Fried Rice, Egg Drop Soup, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 晚餐: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Jif Creamy Peanut Butter, Celery. 小食/其他: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 更多的......
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3052 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 36 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 54 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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