|
IMC 27,1
massa gorda% 31,3
massa muscular% 37,6
agua% 53,1
|
70.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 90.67克 | 碳水物: 124.14克.
早餐: Salutem Muesli Integral com Frutos Silvestres, Kiwi, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural. 午餐: Tangerinas, Ovo Estrelado, Febras, Legumes Salteados, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Batatas Fritas sem Gordura, Peras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Abacate, Continente Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|