在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 64.27克 | 蛋白质: 250.34克 | 碳水物: 171.74克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, EAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Blattspinat, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 晚餐: Himbeeren, Milbona Quark Pur der Leichte. 更多的......
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2875 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 17 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Samsung Health - 10 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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