在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 33.92克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 88.87克.
早餐: Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай. 午餐: Бон Пари Ягодные Мишки, Красное Яблоко, Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2832 千卡
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运动:
做爱 - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 按摩 - 50 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 12 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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