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Body Fat Percentage : 16%
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68.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3225 千卡
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脂肪: 70.87克 | 蛋白质: 129.55克 | 碳水物: 325.23克.
早餐: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 蘋果. 午餐: 豆腐, 味噌湯, 7-11 溏心蛋, 吉野家 牛丼（中）. 晚餐: 陽春麵, 白飯, 肉燥, 豆干, 豆皮, 滷蛋, 皮蛋. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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