在2021年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2693 千卡
|
脂肪: 84.79克 | 蛋白质: 204.34克 | 碳水物: 263.71克.
早餐: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kaalipata. 晚餐: Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Pirkka Wokkivihannekset, Lidl Kylmäsavulohi, Lidl Kylmäsavulohi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee , Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|